Végétal

Poulettekes

Les Poulettekes vous donnerons une chair de poule à chaque bouchée. Parfaits à intégrer dans vos recettes préférées, même en sauce. Essayez-les maintenant

Riche en protéines
Riche en fibres
Riche en fer
Ingrédients

Protéines de SOJA texturées 92% (eau, protéines de SOJA), huile de tournesol, arômes, correcteurs d'acidité (acétate de potassium),
arôme naturel, sel iodé, acidifiant (acide lactique, acide citrique), vitamine B12. Peut contenir BLÉ, SEIGLE, ORGE, AVOINE, ŒUF

Valeurs nutritionnelles

  • Énergie 130
  • Protéines 20
  • Lipides 3,4
  • Acides gras saturés 0,4
  • Fibres 7,2
  • Sucres 1,8
  • Sodium 1,1

Mode de préparation

Poêle

Faites chauffer 1 c.à.s d'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Faites cuire les Poulettekes végétaux 3 min d'un côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés, puis retournez-les et continuez la cuisson jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.

Dans les currys et les sauces

Préparez d'abord la sauce. Faites cuire les Poulettekes végétaux dans une autre poêle et ajoutez-les directement à la sauce/curry. Laissez mijoter pendant 2-3 min dans la sauce, jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.

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